Fejfájás, amikor lehajolsz

A hajláskor fellépő fejfájás leggyakoribb oka az arcüreggyulladás (más néven arcüreggyulladás). Ennél a betegségnél a fej a szemüregek, az arccsontok, az arc, a fogak környékén fáj, és ez a fájdalom éppen hajláskor erősödik. Hogyan ismerjük fel a hajláskor fellépő fejfájás okát, és hogyan kezeljük?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Okoz hajlítási fejfájás

Az orr az első, amelyik a környezetből behatoló kórokozó mikrobákkal találkozik, ezért gyakran gyulladásos folyamatok alakulnak ki benne. Az immunrendszer lokális "csatái" a kórokozó flórával zajlanak, és az immunrendszer gyakran veszít.

Az arcüreggyulladás (sinusitis) az orrmelléküregek gyulladásának gyűjtőneve. Pontosabban, a maxilláris arcüreg (arcüreggyulladás), a homloküreg (frontális arcüreggyulladás), az etmoid arcüreg, az ékcsonti arcüreg (szfenoiditisz) gyulladása. Az utóbbi betegség - a szfenoiditisz - rendkívül ritka. Mindezeket a betegségeket egy közös tünet jellemzi - erős fejfájás hajláskor.

Hogyan lehet megkülönböztetni az arcüreggyulladást a migréntől?

Ha lehajláskor fejfájásod van, ki kell derítened a fejfájás valódi okát. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy 100 olyan ember közül, akik azt hitték, hogy arcüreggyulladás miatt fáj a fejük, közel 90%-uk valójában migrén okozta fejfájástól szenvedett.

A migrénes fejfájást az előrehajlás is súlyosbíthatja, és orrdugulás is kísérheti. A migrénes fejfájást azonban nagyobb valószínűséggel súlyosbítja a zaj vagy a fény, és hányinger is kísérheti.

[ 4 ]

Miért van ekkora zavar?

Először is, a különböző típusú fejfájások tünetei sok közös vonást mutatnak. Másodszor, a fejfájás számos betegséggel, például a náthával is előfordulhat. Tekintettel erre a zavaros helyzetre, fontos a helyes diagnózis felállítása. Miért? Az arcüreggyulladás okozta fejfájás megfelelő kezelése nem biztos, hogy hatékony egy másik betegség kezelésében - és fordítva. A helyes diagnózis nélkül az orvosok nem tudják enyhíteni a fájdalmat.

Miért fordul elő arcüreggyulladás?

A hajláskor fellépő arcüregfejlődést okozhatja az arcüregdugulás és -gyulladás, amit arcüreggyulladásnak vagy arcüreggyulladásnak neveznek. Az arcüreggyulladást viszont légúti fertőzések, például megfázás vagy influenza, allergia vagy szénanátha okozzák.

Kórokozó mikrobák jutnak be az orrmelléküregekbe, és a szervezet nem tud ellenállni a fertőzésnek. Ennek okai a csökkent immunitás, a hipotermia, az allergiák és a kórokozó mikrobák magas aktivitása.

Az arcüreggyulladásban szenvedő személy nem tud orrán lélegezni. Lehetséges okok lehetnek a toroknyálkahártya gyulladása és duzzanata, valamint az orrsövényferdülés. Az arcüreg elkülönül az orrüregtől, de sok nyákot tartalmaz, amely fokozatosan kitölti az orrmelléküregeket, és folyamatosan választódik ki. Ez ideális feltételeket teremt a mikrobák szaporodásához.

Az orrmelléküregekben gyulladásos folyamat zajlik, és bomlástermékek (genny) szabadulnak fel. Mivel az orrmelléküregből nincs kiáramlás, a bomlástermékek nyomás alatt vannak, és intenzíven felszívódnak a vérbe, megmérgezve az egész testet. Ezenkívül a túlzott nyomás irritálja az orrfal melléküregeit. Ezért jelentkeznek a jellegzetes tünetek, különösen a fej megdöntésekor fellépő erős fejfájás.

Az arcüreggyulladásos fejfájás gyakori a terhesség alatt. Számos gyógynövény és gyógyszer létezik, amelyeket a terhes és szoptató nők nem szedhetnek. Terhesség vagy szoptatás alatt konzultáljon orvosával, mielőtt gyógynövényeket vagy táplálékkiegészítőket használna.

A fejfájás mechanizmusa arcüreggyulladásban

Az egészséges orrmelléküregek lehetővé teszik a váladék elvezetését és a levegő keringését az orrjáratokban. Amikor az orrmelléküregek begyulladnak, ezek a területek elzáródnak, és a váladék nem tud elfolyni. Amikor az orrmelléküregek elzáródnak, tökéletes környezetté válnak a baktériumok, vírusok és gombák megtelepedéséhez és gyorsabb növekedéséhez.

Kockázati tényezők

1. Allergiák – különösen szénanátha – vagy asztma
2. Orrpolip vagy daganatok az orrjáratban, orrcsont sarkantyúk, orr- vagy arcdaganatok, ferde orrsövény vagy szájpadhasadék
3. Mászás vagy repülés nagy magasságban
4. Gyakori úszás vagy búvárkodás

[ 5 ], [ 6 ]

Tünetek hajlítási fejfájás

Az arcüreggyulladás okozta fejfájás leggyakrabban mély, lüktető, és a fej elülső részében és az arcban koncentrálódik.

Az arcüreggyulladásos fejfájás gyakran már reggel, ébredéskor elkezdődik, és délutánra súlyosbodhat. Az arcüreggyulladásos fejfájást nehéz diagnosztizálni, mivel tünetei hasonlóak a feszültség okozta fejfájáshoz és a migrénhez.

Az arcüreggyulladással összefüggő fejfájás általában ezeket a tüneteket okozza.

• Nyomás és fájdalom az arc vagy a fej egy adott területén (pl. szemüregek)
• Az arc érzékeny az érintésre
• A fájdalom fokozódik a fej hirtelen mozdulataival és előrehajlásával.
• A fájdalom reggel erősebb és élesebb, mivel a nyálka egész éjjel felhalmozódik az arcüregekben.
• A hirtelen hőmérséklet-változások, amikor valaki kimegy a hidegbe egy meleg szobából, súlyosbítják a fájdalmat
• A fejfájás gyakran megfázás alatt vagy közvetlenül utána kezdődik.

Az arcüreggyulladással kapcsolatos egyéb tünetek a következők lehetnek:

• Orrnyálkahártya-csepegés (torokgyulladás).
• Sárga vagy zöldes váladék az orrból.
• Vörös és duzzadt orrjáratok ( orrdugulás ).
• Láz, hidegrázás - enyhe vagy közepes fokú.
• Általános gyengeség- és kimerültségérzet.
• Fáradtság.

Diagnostics hajlítási fejfájás

Orvosa kérdéseket fog feltenni, hogy segítsen megkülönböztetni az arcüreggyulladás okozta fejfájást a migréntől vagy a feszültség okozta fejfájástól. Ha nemrégiben megfázásos, allergiás vagy arcüreggyulladásos tünetei voltak, és elmondja nekik ezeket, ez segít orvosának a pontos diagnózis felállításában.

Egy fül-orr-gégész általában alaposan megvizsgálja az orrát, hogy ellenőrizze az arcüregdugulást és a váladékozást. Az orvos az arc különböző területeire is nyomást gyakorol, hogy ellenőrizze az érzékenységet. Az orvos fényt használhat az arcüregek gyulladásának ellenőrzésére, és ha a fény nem világít át, az arcüregek váladékkal lehetnek eldugulva.

Ha orvosa krónikus arcüreggyulladásra gyanakszik, röntgen-, komputertomográfia- (CT) vagy mágneses rezonancia képalkotásra (MRI) lehet szüksége. Ha orvosa allergiára gyanakszik az arcüreggyulladás okaként, allergiatesztre lehet szüksége. Szükség lehet fül-orr-gégész (Fül-orr-gégész) vagy otolaryngológus szakorvoshoz is beutalóra. Ez a szakorvos nazális endoszkópiát végezhet egy száloptikás távcső segítségével, hogy tisztán lássa az arcüregeit.

[ 7 ], [ 8 ]

Óvintézkedések

A következők bármelyikét tapasztalja, ha sürgősségire kell mennie, vagy hívja a 911-et:

• Hirtelen és súlyos fejfájás, amely 24 órán keresztül fennáll vagy rosszabbodik
• Hirtelen fellépő, súlyos fejfájás, amelyet „valaha volt legrosszabb fejfájásként” is leírhatunk, még akkor is, ha mindig is hajlamos voltál a fejfájásra
• Krónikus vagy súlyos fejfájás, amely 50 éves kor után kezdődik
• Fejfájás, amelyet memóriavesztés, zavartság, egyensúlyvesztés, beszéd- vagy látászavarok, erővesztés, zsibbadás vagy bizsergés bármelyik végtagban kísér
• Fejfájás, amelyet láz, nyakmerevség, hányinger és hányás kísér (agyhártyagyulladásra utalhat)
• Súlyos fejfájás az egyik szemben, a szem vörösségével együtt (akut glaukómára utalhat)

[ 9 ], [ 10 ]

Kezelés hajlítási fejfájás

A fej megdöntésekor fellépő arcüregfejlődés megszüntetésének legjobb módja a gyulladt arcüregek kezelése. Orvosa antibiotikumot vagy kortikoszteroidokat írhat fel.

Az életmódváltás, például párásító használata vagy az orrjáratok sós vízzel történő öblítése szintén szükséges. Bizonyos étrend-kiegészítők és gyógynövények segíthetnek megelőzni a megfázást és az influenzát, vagy lerövidíteni azok időtartamát. Antibiotikumokkal együtt alkalmazva kezelhetik az arcüreggyulladást és támogathatják az immunrendszert.

[ 11 ], [ 12 ]

Fejfájás komplex kezelése arcüreggyulladással

Ezek a kezelések segíthetnek enyhíteni az arcüreggyulladást és csökkenteni a fejfájást:

• Párásító használata.
• Sóoldatos orrspray használata.
• Naponta 2-4 alkalommal lélegezzen gőz felett vagy gőzfürdőben (például üljön egy fürdőkádban forró zuhany alatt).
• Allergiás asztmás rohamok kezelése.
• Egyéb módszerek, amelyek segíthetnek a fejfájásban, a következők.
• A fej és a nyak fájdalmas területeinek masszírozása.
• Relaxációs technikák.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Hajlódáskor jelentkező fejfájás kezelésére szolgáló gyógyszerek

[ 17 ]

Antibiotikumok

Orvosa antibiotikumot írhat fel, ha bakteriális fertőzésre gyanakszik. Akut arcüreggyulladás esetén 10-14 napos antibiotikum-kúrát kell szednie. A krónikus arcüreggyulladás gyógyulása hosszabb időt vehet igénybe, általában 3-4 hét.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Orr-kortikoszteroidok

Ezek a spray-k csökkenthetik az orrgyulladást, és enyhíthetik az allergia és a megfázás tüneteit, például a tüsszögést, a viszketést és az orrfolyást. A tünetek csökkentésében a leghatékonyabbak, bár a kezelés a használatuk megkezdése után több naptól egy hétig is eltarthat.

• Beklometazon (Beconase)
• Flutikazon (Flonáz)
• Mometazon (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihisztaminok

Az antihisztaminok szájon át és orron át szedhető spray-k formájában kaphatók. Receptre és vény nélkül is kaphatók allergia kezelésére. A gyorsan ható, vényköteles antihisztaminok enyhíthetik az enyhe és közepes tüneteket. Mindegyikük a hisztamin felszabadulásának blokkolásával fejti ki hatását a szervezetben.

Antihisztaminok: difenhidramin, klórfeniramin (Chlor-Trimeton), klemasztin (Tavist). Ezek a jó öreg antihisztaminok álmosságot okozhatnak.

A fexofenadin (Allegra), a cetrizin (Zyrtec) és a loratadin (Claritin) újabb antihisztaminok, amelyek nem okoznak álmosságot.

Sok vényköteles orrdugulás elleni szer tabletta vagy orrspray formájában kapható. Gyakran antihisztaminként használják őket.

[ 28 ]

Orális orrdugító szerek

Ezek közé tartozhat a Sudafed, az Actifed, az Afrin és a Neo-Synephrine. Egyes orrdugulásgátlók pszeudoefedrint tartalmazhatnak, ami növelheti a vérnyomást. Magas vérnyomásban vagy megnagyobbodott prosztata esetén nem szabad pszeudoefedrint tartalmazó termékeket szedni.

Kerülje az orrdugulás elleni szerek 3 napnál hosszabb ideig történő alkalmazását egyhuzamban, kivéve, ha orvosa másképp nem javasolja. Ne alkalmazza őket, ha tüdőtágulata vagy krónikus hörghurutja van.

Egy tanulmányban a sinus fejfájásban szenvedő betegek 82%-a mutatott jelentős allergiás reakciót egy triptánra, egy migrén kezelésére gyakran használt gyógyszerre.

[ 29 ], [ 30 ]

Sebészet és egyéb eljárások

Krónikus arcüreggyulladás esetén, ha az előírt kezelés nem hatásos, orvosa endoszkópos műtétet javasolhat, amely polipok vagy csontkinövések eltávolítására szolgál. Az arcüregek megnagyobbítása vagy megnyitása is néha ajánlott az arcüreggyulladás kezelésére és a hajláskor fellépő fejfájás csökkentésére. Erre a célra létezik egy nagyon hatékony eljárás is, az orrplasztika. Ennek során ballonokat helyeznek az arcüreg üregébe, majd felfújják azokat.

Az orrmelléküregeket érintő összes műtétet fül-orr-gégész szakorvos végzi.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Táplálkozás és étrend-kiegészítők

Egyes táplálékkiegészítők segíthetnek megelőzni vagy kezelni az arcüregdugulás okozta fejfájást, vagy csökkenthetik az arcüreggyulladást. Segíthetnek a megfázás elleni védekezésben is. Mivel a táplálékkiegészítőknek lehetnek mellékhatásaik és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, csak hozzáértő orvos felügyelete mellett szedje őket.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelain

Egyes tanulmányok szerint a bromelain, egy ananászból származó enzim, segíthet csökkenteni az orrmelléküregek gyulladását és duzzanatát, valamint enyhíteni az arcüreggyulladás tüneteit. Azonban nem minden kutató ért ezzel egyet.

A bromelaint gyakran kombinálják a kvercetinnel, egy flavonoid növényi pigmenttel. Gyümölcsökben és zöldségekben található, amelyeket antihisztaminként lehet szedni. A bromelain növelheti a vérzés kockázatát, ezért a vérhígítókat, például warfarint (Coumadin) vagy klopidogrélt (Plavix) szedők ne szedjenek bromelaint anélkül, hogy konzultálnának orvosukkal.

A bromelain ACE-gátlókkal történő együttes szedése a vérnyomás jelentős csökkenését okozhatja, és növelheti a hipotenzió kockázatát.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Kvercetin

A kvercetin egy flavonoid, egy pigment, amely felelős a gyümölcsök és zöldségek színéért, amelyekben megtalálható. Gátolja a hisztamin nevű anyag termelődését és felszabadulását, amely allergiás tüneteket, például orrfolyást és könnyező szemeket okoz. A kvercetint gyakran kombinálják bromelainnel, egy ananászból készült táplálékkiegészítővel. Azonban nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a kvercetin jól működik az emberi szervezetben. További kutatásokra van szükség.

Vannak, akik a kvercetin vízoldható formáit részesítik előnyben, például a heszperidin-metil-kalkont (HMC) vagy a kvercetin-kalkont. A kvercetin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, ezért beszéljen orvosával, mielőtt fejfájás ellen szedné.

Probiotikumok (Lactobacillus)

A probiotikumok, vagyis a „barátságos” baktériumok segíthetnek, ha antibiotikumot szed arcüreggyulladásra. Csökkenthetik az allergia kialakulásának esélyét is. Azoknak, akiknek legyengült az immunrendszerük, vagy akik immunrendszer-elnyomó gyógyszereket szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt probiotikumokat szednének.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Gyógynövények

A gyógynövények használata jó módszer a test erősítésére és a fejfájás kezelésére. A gyógynövények azonban mellékhatásokat okozhatnak, és negatívan kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, táplálékkiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel. Ezért óvatosan, orvos utasítása szerint kell szedni őket.

A táplálékkiegészítőkhöz hasonlóan számos gyógynövény segíthet csökkenteni az arcüreggyulladás kockázatát, segíthet a megfázás leküzdésében, erősítheti az immunrendszert, vagy csökkentheti az arcüreggyulladást.

Az arcüreggyulladás miatti görnyedt fejfájás elleni hatékony gyógynövény-kiegészítők közé tartozik a Sinupret, egy bodzát (Sambucus nigra), lósóskát (Rumex acetosa), kankalint (Primula vera), orvosi vasfűt (Verbena officinalis) és tárnicsot (Gentiana lutea) tartalmazó gyógynövény-készítmény. Kutatások szerint a Sinupret nagyon hatékonyan enyhíti az arcüreggyulladás tüneteit. A benne található gyógynövények segítenek hígítani a nyákot és elősegítik annak kiürülését az arcüregekből, valamint erősítik az immunrendszert.

Más növényeket is hagyományosan használnak fejfájás kezelésére.

• Bajkál koponyafedél
• Piretrum (Tanacetum Parthenium)
• Fűzfa kéreg
• Orbáncfű
• Vad rozmaring
• Viburnumlé mézzel
• Menta
• Molyhos ökörfarkkóró
• Méhfű
• Oregano

Vérhígítót szedő emberek, terhes vagy szoptató nők nem szedhetik ezeket a gyógynövényeket. Az aszpirinre allergiás emberek nem szedhetnek fűzfakérget. Az őszi margitvirág negatívan kölcsönhatásba léphet számos gyógyszerrel. Ha allergiás a parlagfűre, akkor a őszi margitvirágra is allergiás lehet.

[ 48 ]

Homeopátia

A homeopátia jelentős enyhülést nyújthat a krónikus fejfájás esetén. Számos tanulmány vizsgálta az egyes homeopátiás szerek hatékonyságát. A hivatásos homeopátiás orvosok tudásuk és klinikai tapasztalatuk alapján javasolhatják az arcüreggyulladás okozta fejfájás kezelését. A homeopátia hatásait vizsgáló egyik tanulmányban a résztvevők több mint 80%-a tapasztalt jelentős javulást a tünetekben 2 héten belül a homeopátiás szer szedése után.

A gyógyszerek felírásakor a homeopaták figyelembe veszik a személy alkati típusát, egészségi állapotát és a kezelések egyéni toleranciáját. Egy tapasztalt homeopata mindezen tényezőket értékeli, amikor meghatározza az egyén számára legmegfelelőbb gyógymódot.

Akupunktúra

Bár a témával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak és ellentmondásos eredményeket mutatnak, egyes orvosok úgy vélik, hogy az akupunktúra segíthet enyhíteni az arcüreggyulladás tüneteit. Az akupunktőrök általában az arcüreggyulladást „nedvességként” írják le, amely gyulladást és pangást okoz a nyálkahártyákban. Ezt a nedvességet a lép és a gyomor meridiánjainak erősítésével szüntetik meg.

A homeopátiás szakemberek gyakran végeznek tűterápiát és/vagy moxibustiont, egy olyan technikát, amelynek során égő mugwort alkalmaznak bizonyos akupunktúrás pontokra.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Kiropraktőrök

Bár nincsenek tanulmányok a kiropraktika alkalmazásáról az arcüreggyulladásos fejfájás kezelésére, egyes szakemberek szerint csökkentheti a fájdalmat és javíthatja sok ember állapotát.

[ 53 ]

Pihenés

Ismeretlen eredetű fejfájás esetén a relaxációs technikák nagyon hasznosak lehetnek. Ez különösen igaz, ha a fejfájás gyakran visszatér, mint például az arcüreggyulladás esetében. A következő technikákat próbálhatja ki:

Biofeedback az izomfeszültség szabályozására

Tanulj meg meditálni, mélyeket lélegezni, vagy próbálj ki más relaxációs gyakorlatokat, például jógát vagy hipnoterápiát

Próbálj ki irányított képzeletbeli technikákat (képzeletbeli helyzeteket a megoldásaikkal)

Fejfájás otthoni kezelése lehajláskor

A fejfájás kezelésének általában kettős célja van: egyszerre kezeli a fejfájást és kezeli annak kiváltó okait.

Az arcüreggyulladás okozta fájdalom és nyomás enyhítésére számos kezelést kipróbálhat.

[ 54 ]

Vény nélkül kapható gyógyszerek használata

Ez egy kézenfekvő megoldás, és valószínűleg már próbáltad is. De az olyan gyógyszerek, mint az acetaminofen (Tylenol), az ibuprofen (Advil, Motrin) vagy a nátrium-naproxén (Aleve), segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Mindig olvasd el a címkét, és ne szedd ezeket a gyógyszereket 10 napnál tovább anélkül, hogy konzultálnál orvosoddal.

Próbálja ki az orrdugulás elleni szereket

Ezek a gyógyszerek segíthetnek az eldugult orrmelléküregek megnyitásában azáltal, hogy csökkentik az orrjáratok duzzanatát és a váladék mennyiségét. De kövesse az utasításokat. Ne használjon orrspray-ket vagy orrdugulásgátlókat három napnál tovább egyhuzamban, és ne használjon szájon át szedhető orrdugulásgátlókat hét napnál tovább egyhuzamban. Ilyenek például a fenilpropanolamin, a tetrizolin és az indanazolin.

Tartsa nedvesen az orrjáratait

A száraz levegő irritálhatja a már amúgy is eldugult orrmelléküregeket. Ezért használjon párásítót vagy gőzölőt a váladék eltávolítására az orrmelléküregekből. Pihenjen néhány percig meleg, nedves törölközővel az arcán. Orrspray után próbáljon ki sóoldatos orröblítést.

Használjon orröblítést (vagy orröblítést)

Öblítse ki az orrmelléküregeit vízzel vagy sós vízzel fele-fele arányban hígított hagymalével. Hidratálja az orr nyálkahártyáját, és segít eltávolítani a nyákot az orrjáratokból, ami segíthet enyhíteni az orrmelléküregekre nehezedő nyomást és csökkenteni a fejfájást. Ha még soha nem próbálta ezt a módszert, kérjen tanácsot orvosától.

Fontos megjegyezni, hogy ha arcüregöblítést, -mosást vagy -öblítést használ, desztillált vizet, steril vizet vagy előzőleg forralt vizet kell használnia az öblítőoldat elkészítéséhez.

Kerülje az irritáló anyagokat

A parfüm, a cigarettafüst és bizonyos vegyi anyagok az orrjáratok irritációjával súlyosbíthatják az arcüreggyulladás tüneteit.

Ha az otthoni kezelés nem válik be, vagy ha továbbra is magas láza van, fájdalma vagy duzzanata van az arcában vagy a szemében, bőrpír jelentkezik a szem és az arc körül, erős fejfájása, zavartsága vagy nyakmerevsége van, azonnal forduljon orvoshoz. Együttesen végleges diagnózist állíthatnak fel, majd alkalmazhatják a megfelelő kezelést a hajolgatás okozta fejfájásra.

[ 55 ], [ 56 ]