Új kiadványok
Félelem a munkától
Utolsó ellenőrzés: 12.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy tudományosan elismert fóbia, amelyben egy személy irracionális, kontrollálhatatlan félelmet vagy rettegést tapasztal a munkától, ergofóbiának vagy ergasiofóbiának nevezik.
Ez egyike azon pszichopátiás zavaroknak, amelyekben a fokozott szorongást olyan helyzetek vagy körülmények okozzák, amelyek bekövetkezésük idején nem jelentenek valós veszélyt a személyre. [ 1 ]
Okoz munkahelyi szorongás
Miért alakulnak ki az emberi fóbiák, különösen a pánikszerű félelem az álláskereséstől vagy a munkába járástól? A pszichiáterek a szociális fóbia okait a szakmai tevékenységekben elszenvedett kudarcok negatív tapasztalataival és a neurotikus depresszió kialakulásával, valamint a felettesek és/vagy kollégák részéről tapasztalt üldöztetéssel vagy megfélemlítéssel; a pszichológiai/fizikai traumától vagy a munka elvégzésével kapcsolatos konfliktushelyzetektől való félelemmel, vagy a nem megfelelő minőségű munka miatti elítélés/elítélés szorongó elvárásával társítják. [ 2 ]
Fokozott aggodalom merülhet fel a versennyel kapcsolatban is – a saját sikerek másokéval való összehasonlítása, különösen alacsony önértékelés vagy derealizációs szindróma és krónikus deperszonalizáció hátterében.
Sok külföldi szakértő az ergofóbiát az érzelmi kimerültség vagy a munkahelyi kiégés szindróma származékának tekinti, amely a munkahelyen tapasztalható állandó nyomásérzet vagy túlzott elvárások miatt jelentkezik.
A munkahely elvesztésétől való félelem gyakran súlyos stressz és elhúzódó depresszió után merül fel, amelyet az elbocsátás és a sikertelen álláskeresés (számos interjúval és elutasítással) okoz.
Továbbá az ergofóbia, mint szociális fóbia, része lehet egy szorongásos zavarnak (beleértve a generalizált) vagy rögeszmés-kényszeres zavarnak.
Kockázati tényezők
A szakértők nem tudják megnevezni a munkától való pánikfélelem kialakulásának pontos kockázati tényezőit, de hangsúlyozzák a genetika és a neveltetés fontos szerepét, elsősorban a személyiségre jellemző neuroticizmust, pszichaszténiát és érzelmi instabilitást a hirtelen hangulatingadozásokra való hajlammal, az önbizalomhiányt, a fokozott sérülékenységet és az alkalmazkodási zavarokat, a kommunikációval és az interperszonális kapcsolatok kialakulásával kapcsolatos problémákat.
A külső tényezők közül leggyakrabban a pszichoszociális stressz és a fent említett, folyamatosan átélt személyes negatív élmény (a pszichét traumatizálja) szerepel, bár az ergofóbia kialakulását lendületet adó események értékelését jelentős mértékű szubjektivitás jellemzi.
Pathogenezis
A fóbiák patogenezisét az anyag tárgyalja - Fóbiás rendellenességek
Ezenkívül a fóbiákban előforduló érzelmi és viselkedési zavarok közvetlenül kapcsolódnak mind az érzelemszabályozó neurotranszmitterek egyensúlyhiányához, mind az agy limbikus rendszerének, különösen a temporális lebenyek amygdalájának működésével kapcsolatos problémákhoz.
Tünetek munkahelyi szorongás
A munkától való félelem, mint a fóbiás szorongás reakciója, amely a munkahelyre gondolva vagy ahhoz közeledve jelentkezik, pánikrohamot – pánikrohamot – okoz, amely megnyilvánulhat fokozott pulzusszámban és szédülésben, szájszárazságban és fokozott izzadásban, általános gyengeségben, akaratlan remegésben, hasi kellemetlenségben, a körülöttünk zajló események valószerűtlenségének érzésében. [ 3 ]
Ennek az állapotnak a progressziója depressziós zavar tüneteinek kialakulásához vezethet.
Diagnostics munkahelyi szorongás
Az amerikai pszichiátriában a fóbiákat a Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve 5. kiadása (DSM-5) szerint diagnosztizálják. A munkától való félelmet és minden, ami azzal kapcsolatos, azonban a DSM-5 nem definiálja fóbiaként. A pszichoterapeuták pedig a Christina Maslach, a Kaliforniai Egyetem, Berkeley pszichológiaprofesszora által kidolgozott Kiégési Kérdőívet használják. A kérdőív lehetővé teszi a munkából eredő érzelmi stressz és kimerültség mértékének, a munkahelyi kompetencia szintjének, az önbecsülés súlyosságának stb. felmérését. Ennek a munkának köszönhetően a WHO 2019-ben úgy döntött, hogy a szakmai kiégést az ICD-11-be bevonja az egészséget befolyásoló állapotként.
Megkülönböztető diagnózis
A diagnózis felállításakor nemcsak a fóbiákat és a félelmeket kell megkülönböztetni, hanem számos más pszichopatikus személyiségzavart is, például a skizotípusos vagy a borderline személyiségzavart.
Ki kapcsolódni?
Kezelés munkahelyi szorongás
A szorongásos zavarok, beleértve a munkától való félelmet is, kezelése hosszú és meglehetősen bonyolult folyamat. Olyan módszerekkel végzik, mint:
- kognitív viselkedésterápia;
- expozíciós pszichoterápia;
- egyéni vagy csoportos dialektikus viselkedésterápia;
- elmélkedés.
Gyakran anxiolitikumokat (szorongásoldó gyógyszereket) írnak fel, további részletekért lásd: Félelem elleni tabletták
Bizonyos esetekben szükségessé válik antidepresszánsok (Paxil, Zoloft stb.) alkalmazása.
Az ülő életmódot folytató betegek számára a pszichoterapeuták és pszichiáterek rendszeres testmozgást, kerékpározást, úszást, teniszt vagy futást javasolnak. [ 4 ]
Megelőzés
A fóbiákra nincs specifikus megelőzés.
Előrejelzés
Munkától való félelem esetén az egyéni prognózis a beteg személyes tulajdonságaitól, a probléma tudatosságának mértékétől és a kezelésre való felkészültségétől függ.