Zsibbadás a jobb kézben

A felső végtag érzékenységének hirtelen vagy fokozatos csökkenését leggyakrabban a jobb kéz zsibbadásaként nyilvánul meg. A kéz, az ujjak vagy az egész kar elzsibbad.

Hogy miért történik ez, és hogyan lehet kezelni a lázat, arról ebben a cikkben fogunk beszélni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

A jobb kéz zsibbadásának okai

Leggyakrabban az idős korban jelentkezik zsibbadás, mivel ebben az életszakaszban az ember a leginkább fogékony a szív- és érrendszeri betegségekre.

A felső végtag érzéketlenségének elvesztésének számos oka lehet. A zsibbadás előfordulhat nappal, éjszaka alvás közben, vagy hosszú ideig tartó mozdulatlan helyzetben tartózkodás esetén. A zsibbadás magától és gyorsan elmúlhat, de több órán át vagy akár napig is eltarthat.

A jobb kéz zsibbadásának leggyakoribb okai:

• a végtag véráramlásának zavara, az ideg összenyomódása (általában ez éjszaka fordul elő, különösen akkor, ha egy személy egy kényelmetlen ágyon nyugszik rossz testhelyzetben, vagy túl magas vagy kemény párnán alszik);
• hosszú ideig kényelmetlen helyzetben marad, általában szakmai tevékenységekkel összefüggésben;
• nehéz tárgyak, kényelmetlen táskák vagy bőröndök gyakori hordozása;
• a felső végtagok túlnyomórészt függőleges helyzetével járó tevékenységek (sziklamászás, festőként vagy tapétázóként végzett munka stb.);
• hosszú ideig hideg szobában vagy fagypont alatti hőmérsékleten tartózkodás a szükséges kézvédelem nélkül;
• a kéz vagy a felső végtag izmainak hosszú távú feszültsége.

Általában a mindennapi zsibbadás enyhíthető. Csupán a kezek helyzetének időszakos változtatására, könnyű gyakorlatok elvégzésére és a zavart véráramlás helyreállítására van szükség.

A jobb kéz ujjainak zsibbadásának okai

Ha a jobb kéz, és különösen az ujjai, nagyon gyakran és hosszú ideig elzsibbadnak, ez valamilyen betegség jele lehet. Az ujjak és a felső végtag rendszeres érzéketlenségének okai a következők lehetnek:

• nyakcsigolya-csontrendszeri osteochondrosis, porckorongsérv, gerinc porcos patológiái. A felsorolt esetekben a gerincből a jobb felső végtagba futó idegrostok összenyomódása vagy becsípődése következik be;
• az agy vérellátásának zavara. Ez az ok gyanítható, ha a kar zsibbadása magas vérnyomás vagy hiperkoleszterinémia hátterében figyelhető meg;
• a vállöv vagy a könyökízület sérülése, különösen szöveti duzzanat kíséretében;
• az ujjak zsibbadása éjszaka egyes belső szervek, például a tüdő működési zavarára utalhat;
• tartós stressz állapota, hosszan tartó neuropszichológiai feszültség.

A jobb kéz kisujjának zsibbadásának másik oka lehet a kompressziós-ischaemiás neuropátia, vagyis a carpalis alagút szindróma. A betegség lényege, hogy a csukló csont- és ínelemei a középső idegrostot összenyomják. Általában ez a patológia középkorúaknál idősebb embereknél fordul elő, akiknek munkája apró alkatrészek monoton összeszerelésével jár. Emellett zenészek, tapasztalt írók és művészek, valamint jelnyelvi tolmácsok is szenvedhetnek neuropátiától.

[ 4 ], [ 5 ]

A jobb kéz ujjainak zsibbadása

A jobb kéz ujjainak zsibbadásának legnagyobb számát a következő klinikai tünetek kísérhetik:

• hideg ujjak érzése;
• égő érzés;
• a bőr feszülésének és bizsergésének érzése;
• megérintéskor az érzékenység teljesen vagy részben károsodik.

A jobb kéz ujjbegyeinek zsibbadását gyakran a neurovaszkuláris rendellenességek jelének tekintik, ami a nyakcsigolyák osteochondrosisának vagy a hosszú távú magas vérnyomásnak tudható be.

A jobb kéz zsibbadása az oszteokondrozis (oszteochondrosis) változásainak gyakori jele, amely csigolyaközi sérv, vérellátási zavar, az idegrostok összenyomódása a kilépésük bizonyos helyein, vagy az idegek károsodása deformáló artrózis esetén. Az ilyen jelek relevánsak anyagcserezavarokban, migrénben és az erek szklerotikus elváltozásaiban. A zsibbadás néha vitaminok és ásványi anyagok hiányára utalhat a szervezetben.

A jobb kéz gyűrűsujjának zsibbadását okozhatja becsípődött ideggyökér, a kéz kényelmetlen helyzete bonyolult, aprólékos munka során, nehéz tárgyak cipelése, kényelmetlen alvási pozíció. Az ilyen zsibbadás viszonylag gyorsan megszűnik a tevékenység típusának megváltoztatásával vagy a felső végtag kényelmetlen helyzetével. A zsibbadt ujj funkciója helyreáll, amit hőérzet és vérkeringés érzése kísér.

Ha a zsibbadás gyakran jelentkezik, és több percig tart egymás után, orvoshoz kell fordulni, különösen, ha a zsibbadást fájdalom is kíséri.

A jobb kéz kisujjának zsibbadása, különösen hajlítási zavarral kombinálva, valószínűleg az ulnáris ideg neuropátiájára utal. Meg kell jegyezni, hogy ez a betegség gyakoribb a jobbkezeseknél, akik aktívabban használják a jobb kezüket. A kisujj zsibbadása azonban gyakran a stroke előtti állapot egyik első jele. Ezért erősen ajánlott, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a tünetet.

A jobb kéz hüvelykujjának zsibbadása gyakran együtt jár a mutató- és középső ujjak érzéketlenségével. Ez akkor fordul elő, amikor hosszan tartó feszültség hatására az ín megduzzad. Ez a duzzanat viszont nyomást gyakorol a közeli idegre, amely a tenyérfelszín, valamint a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj beidegzéséért felelős. A zsibbadás jelei leginkább éjszaka vagy hajnalhoz közelebb mutatnak.

Ha a hüvelykujj egyszerre zsibbad el mind a jobb, mind a bal kézen, az a nyakcsigolyák rendellenességére vagy elmozdulására utalhat. Ezt az állapotot gyakran az érintett ujjak gyengesége, ritkán pedig a külső váll és az alkar fájdalma kíséri.

A jobb kéz középső ujjának zsibbadása általában a könyökízület patológiáival jár: traumás, fertőző-gyulladásos és trofikus jellegű betegségekkel. Leggyakrabban ezek ideggyulladás, izomgyulladás, kontraktúrák, nyáktömlőgyulladás, ízületi gyulladás vagy oszteoartrózis. Ezek a betegségek többnyire a könyökízület traumájával járnak, mind a külső erő ízületre gyakorolt hirtelen, mind fokozatos hatásának eredményeként.

A jobb kéz mutatóujjának zsibbadása gyakran a brachiális idegfonat károsodásával jár. Az érzékenység elvesztése mellett gyengeség jelentkezhet a kéz szorításában, valamint enyhe fájdalom jelentkezhet a kéz ízületi hajlításakor.

Ha a mutatóujj a hüvelykujj vagy a középső ujj társaságában elzsibbad, akkor ez a gerincoszlop porckorongjainak, különösen a nyaki gerinc és a nyakizmok károsodásának tünetének tekinthető.

Fontos megérteni, hogy a jobb kéz ujjainak zsibbadásának pontos diagnózisát és okát csak szakember tudja megállapítani. A diagnózis mellett az orvos képes lesz a szükséges, minősített kezelést is előírni az Ön esetében.

[ 6 ]

Zsibbadás a jobb lábban és karban

A test teljes jobb oldalának, és különösen a jobb karnak és lábnak egyidejű zsibbadása, melyet a motoros koordináció károsodása és az izomgyengeség kísér, a következő kóros állapotokban figyelhető meg:

• a szklerózis multiplex kezdeti stádiuma, a központi idegrendszer súlyos betegsége, amelyben az agy idegszövetének egyes területei kötőszöveti területekké degenerálódnak. A betegség a testrészek zsibbadásaként, látáskárosodásként és motoros aktivitás elvesztéseként jelentkezik. A patológia jelei gyakran 35-45 év után jelentkeznek;
• agyi érkatasztrófa - az agy vérkeringésének hirtelen gyengülése. Az állapotot a test felének zsibbadása, eszméletvesztés, fejfájás kíséri. A legtöbb esetben az agyi érkatasztrófa idős betegeknél fordulhat elő, különösen túlsúlyos, érrendszeri ateroszklerózisos elváltozásokkal, magas vérnyomással és szívelégtelenséggel küzdő betegeknél. Az agyi érkatasztrófastroke -ká alakulhat - agyvérzéssé az agyszövetben. Ezért, ha agyi érkatasztrófára gyanakszik, azonnal és gyorsan orvoshoz kell fordulni;
• daganat jelenléte az agyban - mechanikai nyomást gyakorolhat a közeli szövetekre és idegvégződésekre, ami zsibbadást okoz a daganat oldalán lévő végtagokban, fejfájást és motoros koordinációs nehézségeket. A patológia további tünetei közé tartozik a megnövekedett koponyaűri nyomás, apátia, étvágytalanság, kachexia stb.

A jobb kar és a láb egyidejű zsibbadása komoly jelzés arra, hogy valami nincs rendben a testtel. Forduljon jó szakemberhez: ilyen helyzetben ne pazarolja a drága időt.

Jobb kéz zsibbadása alvás közben

A jobb kéz alvás közbeni érzéketlenségének elvesztése a rosszul megválasztott párna vagy a kényelmetlen testhelyzet miatt is előfordulhat. Gyakran azért zsibbad el a jobb kéz, mert valaki szeret úgy aludni, hogy a keze a feje alatt van, vagy egy párnát ölel. A zsibbadás megszüntetéséhez elegendő egy fiziológiásabb párnát választani, vagy megváltoztatni a kéz fej alá helyezésének szokását.

Azonban néha a jobb kéz ujjainak zsibbadása éjszaka rejtett patológiákra, sőt nagyon súlyosakra is utalhat.

Az érzékenység elvesztésének első lehetséges oka az idegrostok összenyomódása a közeli duzzadt vagy görcsös izmok vagy ínterületek által. Ez az állapot előfordulhat a nyaki gerinc osteochondrosisában, scalenus szindrómában és alagút neuropátiában.

A nyakcsigolyák oszteokondrózisát az idegvégződések összenyomódása, duzzanata jellemzi, amelyet a nyak, a vállöv és a felső végtagok izmainak fájdalma kísér.

A Scalenus-szindróma összefüggésben állhat szakmai tevékenységgel vagy a billentyűzeten végzett hosszan tartó munkával. A szindróma kialakulásában további tényezők lehetnek:

• endokrin rendszer betegségei;
• kifejezett hormonális ingadozások (terhesség, menopauza);
• túlsúly;
• felső végtag sérülése;
• Gyulladásos folyamatok az ízületi kapszulában.

Ha a jobb kéz vagy az ujjak érzékenységének elvesztése 20-30 percen belül nem múlik el, mindenképpen forduljon orvoshoz, vagy akár hívjon mentőt. A hosszú távú zsibbadást az érrendszer betegségei okozhatják:

• nem specifikus aortoarteritis;
• obliteráló endarteritisz;
• ateroszklerózis vagy a brachiocephalicus artériák elzáródása.

Ha túl gyakran zavarja az éjszakai zsibbadás, kivizsgálásra van szükség. Ezért ebben a helyzetben a legjobb megoldás egy neurológus felkeresése.

Jobb kéz zsibbadása terhesség alatt

A terhes nők, különösen a második és harmadik trimeszterben, gyakran panaszkodnak a test egyes részein, különösen a jobb kézben az érzékenység átmeneti elvesztésére.

A jobb kéz zsibbadása terhesség alatt leggyakrabban a szövetekben felhalmozódó felesleges folyadék idegvégződésekre gyakorolt nyomása miatt jelentkezik. Végül is nem titok, hogy a végtagok duzzanata gyakran előfordul terhesség alatt. A duzzanat miatti zsibbadásra jellemző, hogy éjszaka fokozódik, nappal pedig szinte teljesen eltűnik.

A legtöbb esetben a végtag zsibbadásának problémájának megoldásához speciális fizikai gyakorlatokat kell végezni a kezekben lévő vérkeringés javítása érdekében.

Elvileg nem kell különösebb aggodalomra okot adni: a kéz zsibbadása nem befolyásolja a születendő baba fejlődését vagy a terhesség lefolyását. Általános szabály, hogy a gyermek születése után az érzékenység károsodásának minden jele nyom nélkül eltűnik.

Az állapot enyhítése érdekében azonban néhány egyszerű szabályt kell követnie:

• A hálóruhának lazának kell lennie, és nem tartalmazhat szoros, a csuklót meghúzó rugalmas szalagokat;
• Napközben próbáld meg kevésbé megterhelni a karjaidat (különösen, ha kötsz, vagy szeretsz sokáig a számítógép előtt ülni);
• Ha úgy érzed, hogy elzsibbadnak a kezeid, emeld fel a karjaidat, dolgoztasd meg az ujjaidat, erőteljesen mozgasd a vállaidat. Egyszerűen nyújtózkodhatsz is jól, megnyújtva az izmaidat és energiával feltöltve őket;
• Este kérj meg valakit otthon, hogy masszírozza meg a kezeidet és a vállövedet: ez helyreállítja a normális véráramlást a végtagokban, és jó megelőző szerként szolgál a zsibbadás ellen.

Ha a zsibbadás néhány percen belül nem múlik el, a következő látogatás során mindenképpen tájékoztassa orvosát a problémáról. Szükség lehet a betegség további diagnosztikájára.

A jobb kéz zsibbadásának kezelése

A jobb kéz zsibbadásának kezelésének megkezdése előtt az orvosnak meg kell határoznia ennek az állapotnak az okát. Végül is nem a zsibbadást kell kezelni, hanem azt a patológiát, amely az érzékenység elvesztését okozta.

Az orvos vizsgálatot fog végezni és kezelést fog felírni. Szükség lehet vertebrológus, ortopéd szakorvos és masszőr segítségére.

Ha a zsibbadás endokrin betegségekkel, például cukorbetegséggel jár, akkor endokrinológussal kell konzultálni a vércukorszint korrekciójával kapcsolatban, valamint megelőző vitaminkészítményeket (különösen B-vitaminokat) kell szedni. Ezenkívül szükség lehet olyan gyógyszerek szedésére, amelyek javítják a vérkeringést a végtagokban.

Ha a zsibbadás vérszegénységgel és hipovitaminózissal jár, vérszegénység elleni gyógyszerekkel és vitamin-komplexekkel kell kezelni. Ajánlott terápiás gyakorlatokat és fizioterápiát végezni.

A jobb kéz ujjainak zsibbadásának kezelése nem feltétlenül hozza meg a várt eredményt, ha nem tartja be az egészséges életmódra vonatkozó általánosan elfogadott szabályokat. A táplálkozásnak egészségesnek, kiegyensúlyozottnak kell lennie, minimális mennyiségű vegyszerrel és színezőanyaggal. Fel kell hagynia az alkoholfogyasztással és a cigarettával, korlátoznia kell a kávéfogyasztást. El kell felejtenie a szigorú diétákat, és át kell térnie a teljes értékű étrendre. A szervezetnek húskészítményekre, piros zöldségekre és gyümölcsökre, tengeri halakra, zöldekre, növényi olajra van szüksége.

Fontos ügyelni arra, hogy hideg időben ne fagyjon meg a keze. Az időjárásnak megfelelően öltözködjön.

Ha a jobb kar zsibbadása a csigolyák elmozdulásával jár a nyaki régióban, az orvos olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek javítják a csontszövet anyagcsere-folyamatait, valamint masszázst, reflexológiát és edzésterápiát.

A zsibbadás kezelése fizioterápiás foglalkozásokból állhat: UHF, fonoforézis, diadinamikus áramok.

Ha az érzékenység elvesztése ízületi betegségekkel jár, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket lehet felírni tabletták vagy kenőcsök formájában. Ilyen gyógyszerek közé tartozik az indometacin, a diklofenak, az ibuprofen.

A jobb kéz zsibbadását népi gyógymódokkal kezelheti.

1. Főzzön búzakását, tegye egy műanyag zacskóba, és forrón vigye fel az érintett területre, tetejére gyapjúsálat csomagolva. Végezze el az eljárást naponta egyszer egy héten keresztül.
2. Oldjon fel 1 púpozott teáskanál tengeri vagy kősót, 20-30 ml 10%-os ammóniát és 5 ml kámfor-alkoholt 0,5 liter meleg vízben. Az oldatot a végtag érintett területére – ujjakra, kezekre – kell bedörzsölni.
3. A végtagokban jelentkező fájdalom és zsibbadás tüneteinek kiküszöbölésének legegyszerűbb módja: kössön egy piros gyapjúszálat a csuklójára.
4. Keverjen össze 1 rész száraz, zúzott vadrozmaringot három rész almaecettel. Hagyja hatni körülbelül egy hétig, majd szűrje le. Naponta háromszor dörzsölje be a kéz zsibbadt részét.
5. Egyszerűen gőzölheted a kezed forró vízben. Érdemes egy kis szódát vagy sót adni a vízhez.
6. Fogyasszon citrom és fokhagyma keverékét: ez javítja a vérkeringést és szétszórja a vért a végtagokban. Ellenjavallatok a módszer alkalmazására: gyomorfekély és gyomorhurutra való hajlam.
7. Igyál elegendő vizet: ez megtisztítja az ereket, folyékonyabbá teszi a vért és megkönnyíti az áramlását az erekben.

A népi gyógymódokkal történő kezelést legjobb orvos felügyelete mellett végezni.

A jobb kéz zsibbadásának megelőzése

A nyaki gerinc betegségeinek megelőzése és a jobb végtag vérkeringésének javítása érdekében speciálisan kialakított fizikai gyakorlatokat alkalmazhat. Az ilyen gyakorlatok megszüntetik a zsibbadást, a fejfájást és visszaállítják a végtag motoros képességét.

• Ülj le egy székre. Fogd meg a vállaidat a kezeiddel, és körkörös mozdulatokkal mozgasd a vállízületeidet előre és hátra. Ismételd 10-15-ször.
• A jobb és bal kéz ujjait keresztbe tesszük, és a fejünk mögé tesszük. A könyököket egyenesen, ugyanazon a szinten tartjuk. Felváltva hozzuk össze és terpesztjük szét a könyökízületeket, akár 15-ször is.
• Függőleges helyzetet veszünk fel, a lábainkat vállszélességben terpeszben tesszük, a kezünket csípőnkre. Tízszer jobbra és balra fordítjuk a testünket.
• Belégzéskor emeld fel a karjaidat, kilégzéskor pedig lassan engedd le őket. Pihenj.
• Kezek csípőre téve, lábak vállszélességben. Fordítsd a fejed jobbra és balra, majd döntsd a válladra tízszer.
• Forgasd a fejed az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétesen. Jobb, ha ülve végzed a gyakorlatot, figyelve a közérzetedet.
• Helyben sétálunk, magasra emelve a csípőnket és a karjainkat.
• Emeld fel a karjaidat, majd tedd szét őket oldalra, majd ismét fel és le. Ismételd 10-szer.

A gimnasztika időtartama körülbelül 15 perc. Ha lehetséges, ismételje meg a gyakorlatokat naponta akár 3-szor is.

Az ilyen egyszerű gyakorlatok nemcsak a jobb kéz zsibbadását szüntetik meg, hanem a nyaki gerinc oszteokondrozisának jó megelőzésére is szolgálnak, és jótékony hatással lesznek a test egészére.